こんばんは✨ ランニング16日目。本日は45分走りました。今日は疲れていたので、オーディオブックなし。ゆるーくのんびり走るのは、リラックス効果大です。私の体感ですが、オーディオブック有りだと頭もカラダも疲れます、なんとなく緊張感のある疲れ方。な…