2017-06-29から1日間の記事一覧

なぜ食事制限をしないのか?

こんばんは✨ ランニング34日目。今日は55分走りました。刻んだ5分は何かというと、いつもの50分コースよりもう1区間長く走ったということ。負荷を上げたり下げたりして「慣れない」ようにしています。慣れちゃうと惰性になってそのうち走らなくなるリスクが…