こんばんは✨ 本日は帰りが遅くなったので、ビリーエリート基本40分＋スクワット50回（3回に分けてやりました）、だくだくになってやりました。 もはや、汗をかかずには寝られないカラダになってきた感があります。 そういえば、約1ヶ月ごとに何かメニューを…