こんばんは✨ ランニング42日目。今日は55分走りました。同じコースでも日々微妙に所要時間が変わります。 今日、走りながらふと思ったのですが、ランニングというのはある種の骨格矯正効果がある気がします。 微妙にズレてるかなー?と思うアゴとか骨盤とか…
こんばんは✨ 昨日帰宅が遅くて運動できなかったので、今日はビリーもやりました。2バージョン、ランニングと合わせると正味2時間強です。 やったのは、エリート版の1と2、基本と応用です。基本はいつもやってるほう、応用は少しきつい版です。どちらも同じ40…
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