こんばんは✨ 本日は帰宅が遅くなったのでビリー！エリート版の応用版を40分。上半身と下半身をガツガツいじめるキツイバージョン。ランニングの有酸素運動とはちょっと違って気分転換に良いです。バストアップ効果とヒップアップ効果があります♩ おかげで、…