ビリー♩

こんばんは✨ 今日は雨が降っていたのでランニングではなくビリーズブートキャンプで身体を動かしました。エリート版の応用で40分程度。 もともと、ランニングよりビリー派で、2年に一度くらいの間隔で、3ヶ月くらいずつやってます。ランニングと比べると移動…

効率的かつ確実な投資

こんばんは✨ ランニング21日目。定番になりつつある富士見橋コースで50分。いつももゆっくりですが、それに輪をかけてゆっくり走った今日でした。 そもそも走るかどうかも迷っていたのですが(昨日も朝走ったし、とか、週4回はクリアしたしとか)、単に迷う…

進んでる感じ

こんにちは✨ ランニング20日目。土曜の朝、二日酔いのなか1時間走りました。おかげでお酒が抜けてすっきりです♩ 本日は豊洲からお台場海浜公園を往復、1時間走りました。このあたりは高い建物が少なく、運河から東京湾にかけてのビューを楽しめるのが良い…

ルール厳守!

こんばんは✨ランニング19日目です。 月曜日から4日連続、さすがに「身体が重たいなぁ」といつもの富士見橋コースを富士見橋で折り返す、いつもよりちょっと短いコースで走ると決めてスタート。 ところが、走り始めるときは、もう足を引きずるようにノロノロ…

富士見橋

こんばんは✨ ランニング18日目。本日も昨日と同じ豊洲から富士見橋を超えてレインボーブリッジ手前の信号で折り返してくるコースを走りました。 このコースの良いところは、ほぼ平坦な直線で、富士見橋から先は少し上りのカーブになっているものの、そこから…

レインボーブリッジ手前

こんばんは✨ ランニング17日目。今日は50分走りました。豊洲から新市場を超えて富士見橋を渡り、レインボーブリッジ手前の信号を折り返してくるコース、初トライでした。だいたい7キロ強。まっすぐかつ平坦なので初心者向けです。 身体が重たかったらスキッ…

東京タワーと三日月

こんばんは✨ ランニング16日目。本日は45分走りました。今日は疲れていたので、オーディオブックなし。ゆるーくのんびり走るのは、リラックス効果大です。私の体感ですが、オーディオブック有りだと頭もカラダも疲れます、なんとなく緊張感のある疲れ方。な…

レインボーブリッジ

こんにちは✨ ランニング15日目。今日は2時間走りました。2回ほどの休憩を挟みつつ‥。 豊洲駅からお台場を経由してレインボーブリッジを渡り、芝浦から田町駅を超えて日比谷通りから晴海通り、そして豊洲に戻って来ました。 ちなみに、後半、田町駅以降は街中…

週4日

こんばんは✨ ランニング14日目です。今日も晴海大橋からトリトンをまわってららぽーとへの周回コースにしました。平坦なので(!)。 ただ、ちょっと距離をもう少し増やしたくて晴海で開発中のマンションのあたりを巡って少し遠回り。今日は45分走りました。…

給水所

こんばんは✨ ランニング13日目。いろいろ理由をつけながら毎日走れていないことを反省しつつ、今日は40分走りました。暑い‥。 今日は晴海大橋から勝どきをまわってららぽーとに戻ってくる周回コース。このコースはのぼり下りが少ないのが良いです。ちなみに…

疲労のせいにして‥

こんばんは! ランニング12日目。本日は35分。ゴルフの疲労のせいにして、今日も軽めに。 それにしても、ゴルフ前の約2週間のランニングのおかげか、安定的かつラウンド中の疲労もさほどなくコンペを切り抜けることができました。 疲労がこんなに残っている…

軽めに。

こんばんは! ランニング11日目。火曜日の10日目から2日あきましたがなんとか再びランニングに戻ってくることができました。 そもそもランニングは明日のゴルフで安定的なスイングをすることが一つの目的だったので、本当は今日を休養日にあてるつもりだった…

ウォーキング

おはようございます。 一昨日から、身体が重たくなっていたので、疲労回復のため昨日は友人とウォーキングを楽しみました。週末に向けて、軽めの調整へシフトするタイミングだったのでちょうどよかった。 いつも走るコースの、東京湾を挟んだ逆側。レインボ…

重たい。

こんばんは! ランニング10日目。今日は最初の2日を除くと一番しんどいランニングでした。なぜか重い。日中仕事をしているときから気づいてましたが、重いし鈍いし、走りながら何度も止まりたくなりました‥なんだろう? とはいえ、なんとか走りました、今日…

「SPORT×ART新豊洲」

こんばんは! ランニング9日目。軽々続いているかといえばそうでもなく、毎日スニーカーを履くまでに葛藤があります。それでもなんとか続いてる! 今日は1時間ジャスト走りました。最初の30分は雑念がぐるぐる浮かんで来ますが、後半とてもクリアになって、…

一日お休みして、また再開

こんばんは! ランニング8日目。昨日は旅行帰りに実家に寄ったので、スニーカーがなくお休みしました。 お休みしちゃうと、もう永遠に走らないのではないか?という不安どおり、19時過ぎまで重い腰を上げられなかったのですが、なんとかスニーカーを履いて…

朝ラン!(コースチェックも)

おはようございます! ランニング7日目。例によって、昨日から半日しか経っていませんが、今夜も予定があるので朝ランです。 本日は、晴海大橋から春海橋をまわってららぽーとから戻ってくるコースを試しました。豊洲公園を起点にぐるっと戻ってくる円形コー…

満月の光の中をランニング♩

こんばんは!ランニング6日目。 昨日の朝からまるまる1日半あきましたが、もう「走らないんじゃないか?」という不安はありませんでした。6日目にして、走ることが気持ちよくなってきた♩ さて、今日は1時間と2分、走りました。もちろん連続で!初日、途切れ…

初朝ラン!

おはようございます! ランニング5日目。昨日から半日も経っていませんが、今夜は予定があるので朝ランです。 長くランニングを継続するために、こういう早朝ランニングは避けて通れないと思っていたので良い機会、ちょうどよかったです。 加えて、三日坊主…

ゆっくりゆっくり♩

こんばんは! ランニング4日目。なんとか「三日坊主」はまぬがれました。 本日もゆっくりゆっくり、歩くくらいの速さでランニング。今日は45分ノンストップで走れました♩なんとなくですが、この速さならまだまだ走れそうな感じ。もっとスピードアップしたほ…

走るコツを教えてもらいました!

こんばんは! ランニング3日目。今日走れるのかメチャクチャ不安でした。会社から帰ってきて一度家に入ってしまったら、もう出てこないんじゃないかと‥。 さて、今日は30分、途中歩くことなくちゃんと走りました。 会社の上司にランニングを始めたけど歩いち…

360度、宝石箱♩

こんばんは! 午前中に走りましたが(半分歩きましたが)、明日以降、ほんとに夜に走れるか心配になったので、夜もちょこっと走りに来ました。 「夜の下見」です。 来てみたら、昼よりもずっと静か。そして美しいです。豊洲は島なので、近隣のマンションとい…

スポット発見!

おはようございます! ランニング2日目。と言っても、1回目から半日しか経ってない2日目(笑) 今日も1時間、うち走ったのは30分くらい。昨日よりは多いです。 コースは、昨日は豊洲公園からららぽーと前経由でIHIビルのあたりを折り返してぐるぐるしまし…

豊洲でランニングを始めました!

本日から、豊洲でランニングを始めました。 その記録のためのブログです。一日目。ランニングと言いつつ、5分走って10分歩く‥の繰り返し。そして豊洲公園のあたりを走っているので(歩いているので)、ららぽーとのあたりにくると誘惑が多くて困ります‥。 本…