こんにちは✨
本日はビリーから。昨晩夜が遅くばたんキューで、今朝起きたら日が昇って暑そうだったのでランニングは夜にして、まずビリーにしました。暑い中走るのはツライ季節ですし。
で、昨日何もしてないし、朝も走らなかったので、とりあえず何かカラダを動かしたくてビリーにしました(^ ^)
一日の中で、運動は食事と同じく「必ずやるもの」、運動を通して自分と向き合う不可欠の要素、と位置付けているので、これをスキップしては何にも着手できないような‥そんな在り方を自分にインストールしたのがきちんと機能していて嬉しいです♩