こんばんは！ 本日は3日ぶりのワークアウト。3日も休むとやる気を出すのも一苦労ですが、それ以上に身体がにぶいです。 それでも、今日少しでも身体を動かしておかないと明日以降、仕事の後でワークアウトをするとなるとさらにハードルが上がりそう‥というこ…

こんばんは✨ 水曜の記録を忘れていました。ビリーエリート応用&ジリアンLevel1。 ちなみに木曜はイベントに参加していたためお休み。金曜、土曜は素敵な人とお食事を楽しんだのでお休みしました。‥と言いつつ、いつもなら夜23時からでも休まずにいるので理由…

こんばんは✨ 本日も残業につき、ランニングではなくビリーエリート応用&ジリアンLevel1。 残業につき‥と言いつつ、実は、残業がなくても今月はこのプログラムでいこうかな、と思いはじめてます。何といっても外気の湿度が息苦しいですし、それ以前に、腕立て…