こんばんは✨ 本日はランニングをお休みしてビリーエリート基本&ストレッチ。仕事で帰宅が遅くなったのも理由の一つですが、何日も連続で走ってるとやっぱりカラダが重たくなるので、使う筋肉の異なることをやりました。 走るのもビリーも有酸素運動ですが、…
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