解放系アファメーションタイム

こんばんは✨

ランニング39日目。今日は陽が落ち切る直前の19時前から1時間半走りました。いつになく景色がキレイ！しかも涼しい♩

いわゆる「マジックアワー」と呼ばれる時間帯、少し涼しくなった夏の夕方はランニングにはぴったりです。

私にとってランニングはいろんな目的やメリットを伴うものですが、その一つにアファメーションタイムとしての活用、というのがあります。

アファメーションといっても、ポジティブ系のソレではなく解放系のソレです。仕事上、慢性的なストレスにさらされている（と指摘された）ので、ストレス解放（≠解消）のために。

ストレスの自覚はあまりないので、汎用的なストレス解放ワードの繰り返しですが、繰り返しているうちに身体が緩んでくる気がするから不思議です。案外、効果ありマス(^ ^)